03.06
Nordic Walking po sąsiedzku – weź udział w zajęciach
Przystań Opata Hackiego 33 zaprasza w każdy wtorek o godzinie 18:00 na spacer z kijkami. Zajęcia prowadzi wykwalifikowana trenerka Nordic Walking Magdalena Fabiszak. Trening w formie marszu prowadzony jest w tempie dostosowanym do uczestników grupy. Nordic Walking to sport rekreacyjny uprawiany na wolnym powietrzu, który ma wiele zalet i angażuje wiele mięśni. To sport dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji! – Jest to aktywność na dworze, ogólnorozwojowa, prosta i nie wymagająca dużych nakładów finansowych – tłumaczy Magdalena Fabiszak, prowadząca zajęcia w Przystani Opata Hackiego 33. – Nordic Walking prawidłowo wykonywany działa na cały organizm i angażuje około 90% mięśni ciała. Regularne spacery poprawiają samopoczucie, wzmacniają mięśnie i stawy, a także sprzyjają nawiązywaniu nowych znajomości. Zajęcia są nieodpłatne, a w Przystani można wypożyczyć kijki. Nie jest wymagane specjalistyczne ubranie. Należy się ubrać po prostu wygodnie, choć obuwie powinno być sportowe, a najlepiej by miało grubą, ale elastyczną podeszwę. Nie potrzebujesz doświadczenia – trenerka Magdalena pokaże, jak prawidłowo korzystać z kijków i zadbać o technikę: – Przed Przystanią robimy rozgrzewkę, a następnie idziemy do lasu. Celem jest nauczenie prawidłowej techniki, więc instruuję i koryguję ewentualne błędy. Istotne jest, żeby nie zaszkodzić sobie chodzeniem, nie uszkodzić stawów, a czerpać korzyści zdrowotne z tej aktywności. Zajęcia prowadzone są raz w tygodniu, trwają 1,5 godziny i w każdej chwili można dołączyć do grupy. Wiosna i lato to najlepszy czas, by zacząć aktywność plenerową, a Nordic Walking jest na to idealnym sposobem. – Spacery z kijkami organizowane są w ramach idei Sąsiedzi Sąsiadom, podobnie jak większość wydarzeń odbywających się w Domach Sąsiedzkich. Zachęcamy do odwiedzania gdyńskich Przystani, korzystania z bogatej oferty nieodpłatnych zajęć, a także aktywnego uczestniczenia w tworzeniu harmonogramów – zachęca Jędrzej Sołtysiak, kierownik Działu Przestrzeni Społecznych w Laboratorium Innowacji Społecznych. Szczegóły wydarzenia oraz harmonogramy Domów Sąsiedzkich znajdują się na stronie Przystani: https://przystan.gdynia.pl/ Jeśli masz pomysł na zajęcia w swojej okolicy, zgłoś się do Domu Sąsiedzkiego. Zespół Przystani pomoże w organizacji kolejnych aktywności – to inicjatywy Mieszkańców i Mieszkanek pomagają tworzyć program.
Inne wydarzenia w okolicy

Czerwiec

Maj

Czerwiec

Lipiec

03.06

18:30-19:30

Salsation

03.06

16:00-20:00

Dzień Sąsiada

04.06

17:00-19:00

Nordic walking

05.06

14:00-14:45

Gordonki

07.06

10:30-11:30

Pilates dla seniora

10.06

18:30-19:30

Salsation

10.06

17:30-19:30

Makramowa bransoletka

11.06

17:00-19:00

Nordic walking

13.06

17:30-19:30

Las w słoiku

14.06

10:30-11:30

Pilates dla seniora

17.06

18:30-19:30

Salsation

17.06

17:00-18:30

Warsztat cyjanotypii

18.06

17:00-19:00

Nordic walking

19.06

14:00-14:45

Gordonki

21.06

10:30-11:30

Pilates dla seniora

24.06

18:30-19:30

Salsation

25.06

17:00-19:00

Nordic walking

25.06

17:00-19:00

Makramowe pióra

26.06

14:00-14:45

Gordonki

28.06

10:30-11:30

Pilates dla seniora